1. prevenir o câncer
Não há quantidade segura de álcool. Cada gole já é prejudicial, como mostra este estudo britânico. Uma bebida alcoólica causa alterações irreversíveis no DNA e facilita a manifestação de todos os tipos de câncer, de acordo com pesquisas publicadas na revista científica Nature.
2. Perda de peso
Pode não parecer, mas o álcool pode engordar você. Não apenas por causa da quantidade de calorias em uma lata de cerveja – 150 calorias – ou mais de outras bebidas, mas porque as bebidas alcoólicas ativam uma substância chamada cortisol que retém gordura e pode causar um grande tamanho da cintura em pessoas que bebem o tempo todo. Além disso, poucas pessoas bebem e não comem uma mordida, o que normalmente é muito alto em calorias. Por todas estas razões, o álcool é um grande inimigo para aqueles que querem perder ou manter peso.
3. Economia
Toda cerveja, por mais barata que seja, ainda é muito cara se você tranca sua casa. Basta fazer o que você explica com a quantidade de álcool que você consome em um mês e o dinheiro que você gasta com isso. Pense na economia parando de beber e fique surpreso.
4. evitar doenças relacionadas ao álcool
A lista é enorme: cirrose, pancreatite, hepatite alcoólica, neuropatia periférica, doenças gastrointestinais, problemas ósseos, distúrbios do sono, deficiências imunológicas, anemia, doenças cardiovasculares e até mesmo a própria demência. Sem mencionar os diferentes tipos de câncer. Por todas estas razões, vale a pena fugir do álcool.
5. Vício
Um dos fatores mais importantes e temidos no consumo de álcool. E ninguém está livre deste risco. A dependência química das bebidas alcoólicas empurra o indivíduo para o fundo do poço e prejudica todas as relações pessoais, tais como finanças, projetos de vida, auto-estima. que dependem cada vez mais do álcool para ter o mesmo sentimento desde o início. Ela se torna uma bola de neve e o resultado é a perda da saúde, da dignidade e até mesmo do próprio futuro.
6. respeito pelos outros
O álcool é sempre um potencial para arruinar atitudes. Condução embriagada, brigas, abuso físico, tudo isso é muito comum quando se trata de álcool. Não beber, neste caso, reduz significativamente o risco de desrespeito ou fechamento.
7. Fim da ressaca
Quem já bebeu muito e teve uma ressaca, já disse que “não beberia mais”, tão mal que é no dia seguinte ao da bebida. Uma ressaca é uma forma do organismo que desintoxica muitas substâncias negativas, mas pode deixar de fazer parte da vida daqueles que decidem parar de beber.
8. Amizades sinceras
Beber também significa se divertir. É costume se referir às bebidas alcoólicas como um todo e sempre incluí-las. Mas muitas vezes a bebida é a única razão para esta banda. Valerá a pena uma amizade assim?
9. Manter-se sóbrio
Embora na fantasia uma ou outra dose de álcool possa ser atraente, na prática nunca se sabe se o consumo de álcool é saudável ou viciante. Austeridade é sempre o melhor caminho, e para isso é necessário dizer adeus às bebidas alcoólicas.
10. menos rugas, pele mais jovem
O álcool seca a pele, é ruim para aqueles que querem parecer jovens e saudáveis. Tudo isso graças às substâncias nocivas que o álcool contém. Ele reduz a quantidade de vitaminas no corpo, o que afeta a renovação celular. Se você quiser que alguém inveje sua pele, é melhor ficar longe do álcool.
11. Cabelos lindos
O álcool tem um efeito negativo sobre a distribuição correta dos nutrientes no organismo. Tem, como qualquer outra parte do corpo, um equilíbrio nutricional que não é dado em caso de consumo excessivo de bebidas alcoólicas. Neste caso, o cabelo rompe, seca, causa danos quando cai e se quebra a longo prazo.
12. Coração forte
Embora existam estudos que mostram que algumas doses de álcool podem até ser boas para o coração, é melhor suspeitar de algo que cause este dano, já que existem dúvidas sobre a metodologia da pesquisa e, mais importante, que o álcool está associado a uma série de doenças mencionadas anteriormente que podem ser evitadas se você parar ou parar de beber.
13. mais felicidade
O álcool pode até mesmo fazer um ou mais “felizes”, mas a longo prazo o efeito é bem diferente. O consumo pesado de álcool está relacionado ao homem, como ansiedade e depressão, mas também a problemas de relacionamento e abuso de álcool.
