Antes de saber sobre crise de ansiedade o que fazer, é importante entender o que é crise de ansiedade.
Uma crise de ansiedade se traduz por um sentimento generalizado de inquietação, preocupação e medo intenso, sem um motivo aparente.
O transtorno de ansiedade impacta muito a vida da pessoa, que pode se isolar ou desenvolver outros problemas, como a depressão.
Durante uma crise de ansiedade, a pessoa pode apresentar os seguintes sintomas:
- Dificuldade para dormir;
- Dores musculares;
- Palpitações;
- Dor no peito;
- Tremores;
- Suores;
- Dor de cabeça;
- Vertigens;
- Problemas de concentração;
- Sensação de sufocamento.
É normal que pacientes em tratamento para dependência química apresentarem esses sintomas durante o período de abstinência.
Quais as causas de crise de ansiedade?
A ansiedade pode ser provocada por situações de estresse, e pode desaparecer quando o estresse passar.
Quando ela persiste, falamos de transtorno de ansiedade, cujas principais causas são:
- Fatores ambientais;
- Predisposição genética;
- Traumas;
- Depressão;
- Doenças físicas.
Além dessas causas, muitas vezes, pacientes em clínica de recuperação podem apresentar crises de ansiedade, o que requer uma abordagem mais direcionada.
Crise de ansiedade o que fazer?
Geralmente, em razão dos sintomas físicos, a primeira ideia que se pensa durante uma crise de ansiedade o que fazer é procurar um atendimento de emergência.
Isso porque, a pessoa tem a sensação de estar tendo um ataque cardíaco e que vai morrer.
E após realizar os exames, é constatado que não existe nenhum problema físico, portanto, se trata de uma crise de ansiedade.
No caso de uma ansiedade leve, exercícios de relaxamento, meditação e yoga normalmente funcionam.
No entanto, em casos mais graves, talvez seja necessário o uso de ansiolíticos e psicoterapia.
Esses medicamentos têm um efeito rápido e diminuem os efeitos emocionais e físicos, porém, é preciso ter cuidado, pois podem criar uma dependência.
Quando procurar ajuda?
Agora que você entendeu tudo sobre crise de ansiedade o que fazer, qual é a hora de buscar ajuda?
Se as crises forem recorrentes e afetarem seu bem-estar físico e mental, é necessário buscar ajuda profissional, uma vez que pode se tratar de um transtorno de ansiedade.
Portanto, se você sentir um medo constante, sem um motivo real e que aparece de modo inesperado, é um dos primeiros sinais de alerta.
É importante o acompanhamento médico, não apenas para diagnosticar o problema, mas também para traçar o tratamento mais adequado.
