Como Parar de Consumir Álcool? Dicas Para Ajudar!

Como parar de consumir álcool

Se você está procurando saber o que fazer para ajudar um amigo ou familiar a como parar de consumir álcool, o mais importante é fazê-lo tomar consciência de todos os malefícios que o álcool pode causar.

Além disso, nem sempre é fácil saber onde acaba um consumo eventual, festivo, e começa um consumo abusivo, que representa um maior risco para a dependência, e, por consequência, acarretar sérios problemas de saúde.

Felizmente, hoje em dia, além de tratamento para alcoolismo, existem algumas estratégias que você pode usar para ajudar uma pessoa a se livrar do álcool.

Problemas com álcool na família ou um amigo? Descubra aqui como ajudar!

Como parar de consumir álcool?

Antes de saber o que fazer para ajudar alguém a como parar de consumir álcool, saiba que é difícil saber se uma pessoa é dependente apenas com base no seu comportamento, porque as reações variam de pessoa para pessoa.

Por outro lado, alguns sinais servem de alerta:

  • Um consumo cada vez mais regular;
  • Uma tendência a beber por necessidade e não apenas por prazer;
  • Uma mudança de humor ou de comportamento, como agressividade, ansiedade, tristeza;
  • Alterações no estilo de vida, como apetite, sono, etc;
  • Dificuldades de relacionamentos, conflitos ou problemas no trabalho;
  • Condutas de risco que são frequentes sob o efeito do álcool, como dirigir alcoolizado, por exemplo.

Portanto, se você observar alguns desses sinais, é o momento de pensar em ajudar, e dependendo da gravidade, em alguns casos talvez seja necessária a internação em uma clínica de recuperação.

Como ajudar uma pessoa a abandonar o álcool?

Em primeiro lugar, não é muito fácil ajudar uma pessoa que não pede ajuda. E se essa pessoa não vê seu consumo como um problema, ela não vai entender porque deve mudar.

A ideia principal aqui é não forçá-la a parar de beber, mas fazê-la tomar consciência que seu comportamento é um problema para sua saúde e para as pessoas à sua volta.

Mas como ajudar uma pessoa a como parar de consumir álcool?

Fazer com que a pessoa cuide dela mesma

Tenha em mente quando o álcool é usado para reconfortar, pode se tornar um problema.

Para ajudar essa pessoa, você pode propor maneiras dela cuidar se si mesma, que pode ser um momento de relaxamento, um hobby ou mesmo um passeio na natureza.

Ou seja, tudo o que possa lhe dar prazer sem ter que recorrer ao álcool.

Evitar críticas e chantagem

Expressar suas preocupações é a melhor maneira de mostrar que você se importa, e nada de críticas ou chantagem.

Por exemplo, dizer: se você não parar de beber, não vou te convidar mais para nada e nem vou te procurar. Isso vai fragilizar a confiança entre vocês e impedir o diálogo.

Agora, se a dependência for grave, seria interessante conversar com um profissional sobre a ideia de um tratamento para dependência química.

Manter o diálogo e mostrar empatia

Muitas vezes, o medo e a raiva dificulta entender os motivos pelos quais a pessoa consome o álcool.

Portanto, é essencial compreender essas motivacões, e procure buscar o máximo de informações sobre os riscos associados ao consumo excessivo de álcool.

O seu apoio é primordial, mas quando o assunto é como parar de consumir álcool, lembre-se que a chave é que a própria pessoa tenha consciência que precisa parar e que ela saiba que você está ali para dar todo o suporte!